孕婦按摩

孕婦按摩

懷孕期間受到荷爾蒙變化的影響,多數準媽咪會經歷生理與心理的雙重改變,母體開始身不由己感到不適,如孕吐、頻尿、嗜睡、膚色黯沉、四肢水腫、頭暈、抽筋、情緒敏感等問題。這些症狀並非病症,事實上若在孕期能適時適度的全身按摩,可大幅舒緩孕期的種種不適,達到身心靈真正的放鬆,同時有利於胎教及胎兒成長。孕婦按摩在力道和手法上皆不同於一般按摩,孕婦按摩整體的手技以輕柔為主,主要在舒緩孕媽咪的神經肌肉,同時改善淋巴循環、血液循環、緩和身體種種酸痛,進而提升睡眠品質、調整免疫系統、並提高抵抗力。總體而言,懷孕媽咪若受正確按摩可謂好處多多。以下將孕婦按摩依照孕期分三階段詳述之。

懷孕初期:助身心放鬆

懷孕的前三個月(1-12週),此時胚胎發展尚未穩定,只能做極輕度的按摩。初期常見的不適症狀包含乳房腫脹、噁心、嘔吐、頭痛、嗜睡、輕微出血、便祕、胸部腫脹、心情不穩等;此階段胎兒經歷重要的生長階段,包含腦部神經管、血管系統、循環系統、身體器官和大腦發育的重要時期。此時的孕期按摩能有效降低賀爾蒙變化所帶來的身體不適,緩和肌肉並達到深層按摩,平衡自律神經、幫助身心放鬆。媽咪穩定的身心理狀態有利於胎盤持續上升分泌黃體素,讓胎兒在懷孕初期能夠穩定生長。

懷孕中期:舒緩身體痠痛

懷孕中期(13-28週)和初期相比,處於相對穩定的狀態,然而身體也開始出現循環方面的問題,產生諸如腰酸背痛、腳抽筋、腿部水腫、靜脈曲張、下背痛及下肢緊繃、心情焦慮等情形。此時孕媽咪適合全身性的輕柔按摩(注意懷孕20週後不宜俯躺),能夠有效預防妊娠紋的擴大,並預防抽筋、靜脈曲張的形成,以及加強腰背及下半身的肌肉深層放鬆,預防痠麻腫痛的不適,骨盆區的按摩則能達到安眠及降低便祕之功能。胎兒在此孕期的身體器官以更快的速度發展,神經系統發育快速,開始形成味聽觸三覺的感應力,視覺神經亦連結發育中。寶寶在子宮內藉由皮膚觸覺的刺激,能夠促進胎兒的五感發育,增強大腦細胞的記憶中樞及學習力。這時做乳房按摩護理,能刺激乳腺,有效增加產後泌乳量,及減緩乳房腫脹的症狀。

懷孕後期:安定情緒緩和壓力

懷孕到了後期(29-40週),孕媽咪腹部不斷變大,相對腹腔壓力之大,容易有水腫、頻尿、陣痛等問題,身體負擔和不適也更加劇。此階段之按摩宜採側躺、仰臥姿、坐姿方式,在背與下肢部位墊上柔軟枕頭做支撐,或可著重於腹部、足部,按摩手法須更加輕柔,時間約40分鐘以內、不宜過久。這時候的準媽咪做產前spa,能有效舒緩坐骨神經痛及釋放關節壓力,促進血液循環,增加胎盤含氧量,放鬆肌肉、為順產做準備。此階段的寶寶已能感覺媽媽的情緒,器官幾近發育完成,對於視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸壓覺的五感刺激能產生相對反射,此時適當的胎教按摩能更促進寶寶腦部神經元的發展連結,對於胎兒穩定的情緒成長有十分大的助益。

孕期的不同階段會出現各種的身體狀況,期間孕婦按摩護理需經由專業照護師評估,像是孕期按摩應避開肩井穴、三陰交、合谷穴等腳底和肩頸部分穴位,並能全身性輕柔地帶動淋巴循環及放鬆肌肉,無論是按壓部位及手法輕重皆須專業背景的按摩師,依據身體症狀給予正確的照護知識。為了讓準媽咪得以平和安詳的順產,全齡孕產婦按摩致力提供一系列完整的孕婦產前護理,包含到府胎教按摩照護、身體機能調理、產前舒緩spa等,多年的實務經驗加上擁有專業背景的細心按摩師,能讓準媽咪得到全方位的完整照顧,舒緩緊繃的身心靈,並改善懷孕抽筋、肩頸僵硬、腰酸背痛等不適症狀,有效提升睡眠品質,進而安定舒緩孕媽咪和胎兒的情緒。透過按摩時肌膚和血液的荷爾蒙傳導,媽咪和寶寶皆能感受被愛的安全和滿足感,亦是雙方難能可貴的親密感連結原點。

一、孕婦按摩對孕婦和胎兒的幫助

 

孕婦狀態

孕婦按摩對孕婦幫助

胎兒狀態

孕婦按摩對胎兒幫助

懷孕初期1-3月

1.乳房種脹、噁心、嘔吐、
2.頭痛、嗜睡
3.輕微出血、便秘

荷爾蒙的變化帶來身體的不適,緩慢且肌肉深層的按摩
可平衡自律神經,幫助身心放鬆

1個月:腦部神經管、血管系統、循環系統
2個月:身體器官發育的重要時期
3個月:大腦迅速發育

利于胎盤持續上升分泌黃體素,穩定妊娠生長

懷孕中期4-7月

1.胸部、腹部、臀部、大腿開始產生妊娠紋路
2.支撐子宮的韌帶拉長、導致腹股溝及腰部疼痛
3.16周初乳形成
4. 靜脈曲張
5.睡眠品質不佳
6.水腫、便秘

有效預防妊娠娠紋的擴大
預防抽筯、靜脈曲張的形成
乳房按摩護理,刺激乳腺,有效增加產后乳暈
加強腰、背、下腹、大腿的肌肉深層放鬆,預防酸、麻、腫、痛的惡化
加強骨盆區副交感神經的中樞,有安眠及降低便秘的功能

4個月:身體器官以更快的速度發展,可以聽到子宮外的聲音
5個月:神經系統發育快速,形成味覺、聽覺、觸覺的感應力,開始可以記住母親的聲間
6個月:活動力強大,聽覺更敏銳
7個月:視覺神經正在發育,對聲間的喜惡更加明顯

幫助胎兒持續發展右腦的功能,促進五感發育,增強學習力、記憶力、社交力、吸收力

懷孕后期8-10月 腹部不斷變大,身體的負擔更重,身體不適更加劇 安眠 預防抽盤、便秘、水腫、靜脈曲張
舒緩背、腰、臀、大腿的歷力,減緩疼痛
放鬆肌肉、順產前準備
有效預防妊娠紋路擴大及加深
舒緩從骨神經痛及釋放關節壓力
促進血液循環,增加胎盤的含氣量
8個月:能感覺媽媽的情緒,活動力旺盛
9個月:內臓發育完成
10個月:對聲間、味道、光線、碰觸及所有刺激都能產生相對反射
促進腦部神經元發展連結,情緒穩定、快樂成長

二、孕婦按摩(針對孕婦身體機能)

台灣不孕症高達15%,起源於精子與卵子的功能低下\卵巢是女性獨特的器官,20-30歲是最黃金的受孕年齡\30歲後,卵巢功能逐漸下降,45歲以上開始衰退。

孕婦機能按摩,以兩大目標支持夫妻做好受孕前的身心健康準備:

一、DHEA的提昇,幫助體內機能平衡。

二、身心安頓調療按摩,滋養身體細胞。

服務項目

費用

機能調整按摩兩小時

3960元

營養健康群提問1個月

1000元

骨盆覺知律動課程

1000元

合計

1000元

三、孕婦按摩之產後哺乳、修復按摩(優惠價$3960/2小时)建议每2天1次

01.產后疲勞、情緒焦慮低落、睡眠品質差、肌肉僵硬、肩頸背痛、手指麻、水種、荷爾蒙失調、紋路淡化、紅疹等,身體機能提升修復。
02.產后營養不均及長期疲勞累積,有0.7-35%的產婦會出現漏尿的狀況,透過專業的產后經絡手法調理,恢復骨盆底肌肉彈性。
03.產后骨盆沒歸位,將導致媽咪小腹突出,曲線松弛,臀部下垂等體態變形,透過無侵入式按摩的溫和方式,釋放肌肉壓力,神奇地讓骨盆回到屬於它原來的位置。(剖腹產6周以後適用)
04.產后掉發是正常的生理再低是,一般在產后1-3個月,需要進行專業的頭皮按摩照護,配合調理霜修復,可使毛囊吸收養分及微調降荷爾蒙聚降所帶來的大量掉髮。

精彩課程

四、產後半年黃金雕塑期針對的不同部位孕婦按摩(優惠價$3960/2小时)建议每2天1次

01.橘皮組織:有效改善因孕期囤積的脂肪,導致皮膚的脂肪組織變大,造成表層凹凸如橘子皮,同時加強循環按摩,可快還清除橘皮組織。
02.乳房外擴下垂:產後哺乳或因離乳而導致乳房外擴下垂,在這個時期,更需加強荷爾蒙的調理,及導業胸部肌肉群的按摩,可以做到比產前更完美的胸型。
03.肥胖紋路:真皮層在變胖的過程中不斷撐,彈性纖維斷裂,而導致紋路的產生,透過按摩及滋養霜的機轉反應,能快速達到淡化的效果。
04.肚皮鬆弛:產後肚皮鬆垮、脂肪肥厚,就算瘦回來原有的體重,但腹部緊實不再,可透過專業的腹部按麻,可加速肚皮緊實及彈性。
05.大腿肌肉外擴:膽經是人體第二長的經格,氣結推開,除了可使大腿外側洗面奶肉恢復,更可帶來乳量,及降低乳腺炎的機率。
06.臀部下垂:孕期運動量的減少,久坐效應下,臀部的肌肉群逐漸失去強度,導致下垂,通過按摩可提升膀胱機能,放鬆臀區及小腿壓力,進而達到骨盆式肌肉的強度。

母嬰陪護

孕產婦骨盆覺知律動課程

以骨盆腔為主,骨盆跟脊椎、大腿、小腿及腳等關係的律動,希望釋放身體壓力(特別針對身體肩頸的緊張、脊椎側彎、骨盆傾斜、椎間盤突出、關節舊傷所引發的不適及疼痛),紓解情緒緊張,例如失眠、焦慮、無法安頓在當下。