練習〝愛身體〞一次，好嗎？

人類因愛人與被愛而感受幸福、愉悅豐富身心而藝術創作、追求卓越人生而發展創造力，這一切都需要身體來經驗和表達，你可能因為童年記憶，對某種味道有情感的觸動，因為那個味道聯想到一個事件，那個觸動引發身體的愉悅或悲傷，也許你已遺忘事件，但是對那個味道的敏感度到達厭惡憤怒的程度，這種無意識的反應，都稱為身體印記。

小小孩需要仰賴父母照顧，無論內在感受如何，都必須無條件接受父母的價值觀，人類自許為高等物種，卻只專注於發展大腦智力，忽略人類比任何動物需要更多耐心及情感認同的育成，文明的進步，相對的代價是競爭意識，我們所看出的世界完全以未來發展為首要，近幾十年，居高不下的身心問題，驅使關懷人類幸福美好的學者醫者，以創傷療癒為指標，而這次的線上主題，我們關懷的是你的主人：『身體 』。

身體是什麼？

你沒下任何指令，他有自己的意識系統啟動消化吸收排泄，你不必按下任何開關，他自動會吸氣呼氣，你無法操控他一直快樂的過每一天，他有自己的心智力，來自感覺神經，在你的心肺腸胃，那裏積累了你所有掩蓋的情緒感受，童年情感忽視、驚嚇創傷(手術、意外傷害ˋ天災...)後，形成了身體的生存防衛反應

他如何鈍化？

因應現代化快速解決問題的方式，平時不出聲張揚的身體有了狀況，我們使

用藥物、止痛藥、抗焦慮藥、安眠藥讓他安靜，長期的疼痛、慢性病、過敏、

濕疹搔癢、失眠、疲勞，只能不斷用藥換藥換取身體片刻舒適

身體症狀的目的？

為了讓你看見深藏的情緒，為了提醒你，請你重新認識，一直以來的思想行為感覺，是如何操控你進入情緒迴圈？他不斷發出訊號，你只要看見自己維護的保護罩，接納那些你以為不存在的羞愧，而那一切過往根本無關對錯。

身體心理學的自我療癒

身體的所有經驗都是經過神經系統的媒介，紀錄及儲存你所有的情緒，遺傳病除了基因，更多的是相同的感受．思維．行為模式，減輕身體痛苦是治標，傾聽身體內在聲音是治本

邀請想遠離藥物及提升免疫力的朋友們

台灣憂鬱焦慮的人口有200多萬人，3成的人有過敏性疾病，身體需要你聽聽他想對你傳達的聲音。

just『愛自己』一次！