第一期學員心得 

 

小乃

     三天的工作坊，我認知到這麼多年來在感情上的摩擦，一直覺得是對方造成我的痛苦，其實是源自我自我價值低落，是我想在他身上找認同找價值，達不成目的就使出情緒勒索來控制對方。

工作坊結束後的這幾天，在一些事件上又覺得不被愛然後想要進行情緒勒索的時候，我有試著讓自己停下來，假設這些感受都是源自我自我價值低落，然後試著把焦點回到自己身上，學習一下怎麼愛自己，然後有好幾次負面情緒就化解了，然後再試著把當下不舒服的感覺用和平的方式告訴對方，這樣的微小改變讓我心裡舒坦很多，也覺得自己真棒

小艾

很謝謝在那三天的工作坊釋放掉沉重負面的枷鎖

看到自己不管在家庭和親密關係的不對等的位子帶來的痛

只是因為如此渴望被愛著

卻忘記從沒來有好好的和自己相處

去試著原諒自己 愛自己

只顧著自己受害 卻也忘了 所有事都是淺意識創造的劇本

而事件終究是要回到自己本身

 

在課堂上我對蔡姐的一席話感動到我心深處

她說小艾你做了很勇敢的決定

 

在別人眼裡  當年的選擇是如此荒堂 

批判指責讓我只想証明 要追到幸福才是贏  才是對

 

卻不想承認我受傷了 心碎了 

忘了自己曾經也可以活的那麼光采

 

人生的路上還很漫長

也許功課會不斷的來到我生命中來挑戰

但我不會忘記  外面的世界沒有別人 只有我自己

 

而愛就是一切的答案  

謝謝三天的工作坊提醒了我 光和愛的存在

 

秀瑜

第一天的眼淚，是對一直不在乎『我』的自己心酸，

下了課，只想著回家洗澡睡覺，隔天，感覺像脫了盔甲，身心都鬆了，連臉色都自我感覺良好的亮一度；

 

第二天的眼淚，是對那個一直用盡全力的『我』心疼，

下了課，整個精神好到捨不得睡，以為會失眠，結果躺下就自動進入休眠狀態，隔天精神奕奕上課去，連公車都提前5分鐘到站，讓我能在雨中慢慢的走；

 

第三天的眼淚，是對『我』的存在充滿喜悅、感動，

下了課，在9度又下著雨(體感溫度只有6度)的晚上，撐傘在雨中等了50分的公車，雙手都罕見的失溫了，心想…不會感冒吧…

結果快到家時，想得不是趕緊回家洗熱水澡，而是要哪站下車去買好吃的怒吃一波，哈哈哈！我真的為了吃，多在雨中走了近20分鐘，回到家，心滿意足的吃完後，才好好的洗了澡休息，隔天起床，只有骨盆左右二邊的肌肉有點酸痛，除此之外，没有任何感冒或精神萎靡的狀況，我想，我進化了！哈哈哈！

 

終於面對…『我』真的好容易滿足，只要收到一點點，就想給出全世界…哈，所以連自己都可以一直理所當然的忽略『我』…

 

抱抱『我』，開始每天睡前都要抱抱『我』，告訴『我』：辛苦了！妳做得很好！努力活著，努力過日子，努力愛自己，現在 好好睡，明天會更好。