這週的紀錄不是在療程結束的當天，而是經過幾日的沈澱及體驗後的紀錄。
蔡姐告訴我，其實我對自己有太高的要求，希望快速的去達成成效，結果不如我的預期就會自我批判，覺得自己很糟糕很失敗，但其實最該感謝與認同的人就是自己。
很奇妙的蔡姐教了我和自己身體症狀溝通的方法──當症狀出現時，和自己身體去溝通：「我知道囉！」，把一些負面、壓抑的能量及感受找出來、去釋放，就不用再用這些症狀呈現。
這週我測試了自己過敏的反應，很神奇的，在這週有五、六次原本要大發作時，我和它說：『我知道囉！不用再用這樣的方式呈現出來』，就真的沒有大發作止住了，真的很神奇！
而在本次的身體療癒過程用了和之前不同的方式，之前比較像從外面進去的力量來處理，這次是我要打開身體的知覺去留意與察覺過程中身體的差異和感覺。
在這次的過程發現到我的身體覺察與釋放，一直以來被我的腦袋禁錮、被壓抑太久，是需要時間與意願去打開，所以我一直以來很容易有～想想但都沒有身體實際去實踐的狀況。
本週的產檢確認了寶寶的性別是個男生，蔡姐說會是個暖男，雖然知道不管男生女生只要健康就好，但其實知道是男生時，還是有種鬆口氣和高興的感覺。
而本週的負面情緒多來自體重和食量無法控制的增加，因為孕吐狀況有改善不少，所以食量開始變大；其實明明知道懷孕體重一定會上升，要給寶寶營養，但過去對自我肥胖的批判真的太根深蒂固，以致於每看到體重機數字上升會生氣，怨恨自己管不住嘴巴；這是我長期的議題，也是我最迫切需要處理的，不然我整個孕期一定會負能量滿點，寶寶也受影響。
