37週視為足月生產，有些媽咪泌乳激素高，已提早有胸脹疼痛感，當醫師評估母體狀況良好，胎兒體重、生長都在安全的範圍內，建議孕婦可以嚐試擠乳時，全齡有以下的意見僅供準媽咪參考：

1、是否妳已學會正確手擠乳的姿勢？

2、擠乳伴隨會產生宮縮的現象，妳是否相信胎兒有他決定出生的時間點，而不因足月即選擇擠乳以加促生產

3、適度涼敷乳房、輕刷胸部及腋下淋巴集結處，可以降低脹奶不適感

4、39-40週是最好的出生週數，為什麼？

35-39週，胎兒腦部的容量會增加50％，大腦前額葉是最晚發育出來的，除非醫療的必需性，39週以後出生，寶寶將擁有最佳的腦神經成熟度。

近期，一個37週第三胎的孕婦，在某天起床時突然覺得胸部非常脹，前2胎都沒有這樣的經驗，醫師建議她擠乳，所以她開始焦慮，深怕石頭奶，縱使尚未生產，對於曾經於第一胎產後發生石頭奶的記憶，仍令她心有餘悸，因此她自動解讀當時的脹奶會變成石頭奶，所以她拼命擠了30分，很快的有了30cc的初乳。

這位媽咪急電月嫂，請月嫂到家幫她通乳，因為還持續脹痛中，而月嫂已上過公司專業的哺乳課程，所以轉介給公司，媽咪已極度恐慌哭泣中，當照護師結束按摩服務及衛教時，準媽咪的脹痛已舒緩不少，情緒也安穩多了，再三提醒她暫且不要擠乳，當晚到隔天中午都一切穩定，下午時寶寶就來報到了。

關於懷孕、生產，不管是第幾胎，對於媽媽來說，每次的經驗都是獨一無二，全齡要小小叮嚀準媽咪喔！別忘了全齡專業人士是妳懷孕及產後的小天使！不要一個人孤獨的承受恐懼擔憂喔！